常见问题

　　一、怎么计算卡路里？

　　久坐不动的（一点点运动或者没有运动）：卡路里 =  BMR × 1.2

　　少量运动（每周1-3天轻量运动）：卡路里 = BMR × 1.375

　　中等运动量（每周3-5天中等程度运动）：卡路里 =  BMR × 1.55

　　高运动量（每周6-7天高强度运动）：卡路里 = BMR × 1.725

　　超强度运动：卡路里 =  BMR × 1.9